Ο χυλός βρώμης είναι μία ιδανική επιλογή πρωινού για εσένα που βαριέσαι εύκολα. Εύκολο και χορταστικό πρωινό αφού προσδίδει αυξημένη ποσότητα τόσο πρωτεΐνης (εξαρτάται από το γάλα που θα χρησιμοποιήσεις) όσο και φυτικών ινών. Άπειροι συνδυασμοί για να μην βαρεθείς ποτέ. Βάλε τα υλικά που λαχταράς κάθε μέρα ανάλογα τη διάθεση και τη γεύση που θες να δώσεις.
Γιατί να την πάρεις από το εμπόριο ενώ μπορείς να φτιάξεις εσύ ο ίδιος/α με συστατικά που θες; Πανεύκολη συνταγή granola, χωρίς ζάχαρη, πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ότι πρέπει για την ημέρα σου. Μπορείς να το καταναλώσεις εμπλουτίζοντας το πρωινό σου γιαούρτι ή γάλα.
Βαριέσαι να φας πάλι τα φρούτα σου ενώ αγαπάς την σοκολατένια γέυση. Σου έχω ένα υγιεινό σοκολατένιο smoothie πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά που καλύπτει κάθε ανάγκη.
Αν αγαπάς το ρυζόγαλο και θες να το τρως πιο συχνά, σου έχω μια υγιεινή παραλλαγή που στην γεύση εν διαφέρει πολύ από το αγαπητό ρυζόγαλο. Γενικότερα, ο χυλός βρώμης είναι μία ιδανική επιλογή πρωινού για εσένα που βαριέσαι εύκολα. Εύκολο και χορταστικό πρωινό αφού προσδίδει αυξημένη ποσότητα τόσο πρωτεΐνης (εξαρτάται από το γάλα που θα χρησιμοποιήσεις) όσο και φυτικών ινών.
Για να βρίσκεσαι εδώ σημαίνει ότι σε απασχολεί το βάρος σου. Με το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείς να πετύχεις, με υγιή τρόπο, το στόχο σου
Για να βρίσκεσαι εδώ σημαίνει ότι σε απασχολεί το βάρος σου. Με το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, μπορείς να πετύχεις, με υγιή τρόπο, το στόχο σου
Το smoothie αυτό συνδυάζει το φυστικοβούτυρο με την μπανάνα, ένα ζευγάρι που σχεδόν πάντα πάνε μαζί!! Αν είσαι λάτρης του φυστικοβούτυρου, σίγουρα πρέπει να το δοκιμάσεις
Το smoothie που θα σε κάνει να θυμηθείς τα παιδικά χρόνια. Συνδυασμός φράουλα – μπανάνα, ο απόλυτος συνδυασμός!
Είσαι χορτοφάγος ή νηστεύεις και το αγαπημένο σου πρωινό είναι τα pancakes; Μια πολύ εύκολη συνταγή για τα πρωινά που έχεις λίγο περισσότερο χρόνο αλλά δεν θες να ξεφύγεις πολύ από την διατροφή σου!! Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες…Ότι πρέπει για να σπάσει η ρουτίνα και να ξεκινήσει καλά η μέρα μας!
1 μερίδες 5 λεπτά Μέτριο ΥΛΙΚΑ 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1/4 ώριμο αβοκάντο 3-4 ντοματίνια 1 αυγό Αλάτι και πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού ή λάιμ ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετήστε το ψωμί σε ένα τηγάνι ή σε φρυγανιέρα μέχρι να ροδίσει. Βάλτε το αβοκάντο σε ένα μπολ και λιώστε το με …
© 2025 Happy Diet - All Rights Reserved
Ώρες λειτουργίας:
Δευτέρα – Παρασκευή 10.00 – 20.00
Τηλέφωνο: +30 6983708718
Email: [email protected]
Διεύθυνση: Λεωφ. Κηφισίας 39, Αμπελόκηποι, Αθήνα
